Ångestpodden: “Vi vill att folk ska våga säga att de behöver ta ledigt för att gå till psykologen”

Prestationsångest, höga krav och stress är några av de största orsakerna till psykisk ohälsa idag. Så många som var fjärde svensk har någon gång lidit av psykisk ohälsa. Men varför är det då så svårt för oss att prata om psykisk ohälsa? Det var just den frågan som låg till grund för starten av Ångestpodden. Vi har pratat med Sofie Hallberg och Ida Höckerstrand om nya boken Vi borde vara lyckliga, ångest och varför den ökar bland unga.

Hej! Grattis till ert boksläpp! Hur känns det att Ångestpodden blir till bok?
— Tack så mycket. Det känns såklart superkul men vi ska inte sticka under stolen med att det samtidigt är lite läskigt.  

Psykisk ohälsa bland unga har ökat dramatiskt de senaste tio åren. Vad tror ni det beror på?
— Det finns flera aspekter som påverkar den psykiska hälsan men vi tror att en stor bov i dramat är sociala medier. Vi lever i jämförelsens tid där det alltid finns någon runt omkring oss som verkar må bättre, jobba flitigare, tjänar mer pengar, har ett härligare förhållande och bättre förutsättningar att bli lycklig, än vad vi själva har.

Varför tror ni att Ångestpodden har fått ett sånt enormt genomslag?
— Vi tror att tonen i Ångestpodden är precis densamma som livet, ibland är det upp, ibland ner. Vi försöker lyfta ämnen i Ångestpodden som skiljer sig mycket från varandra men som samtidigt har samma anknytning, nämligen ångest. Det tror vi gör att många kan relatera till saker vi tar upp men också att fler vill ta den här frågan till sig. Livet är en berg- & dalbana.

Vilka är era bästa tips för att våga prata om psykisk ohälsa?
— Till en början tror vi det är viktigt att börja prata med någon som man känner förtroende för. Det kan vara allt ifrån en kompis, familjemedlem eller kurator/psykolog. Vi tror att det är viktigt att inte skilja så mycket på vad för typ av samtalsämnen som är okej att prata om. Med tiden har vi också lärt oss att varenda gång vi börjar prata om en känsla eller ett beteende som vi skämts över så har det också blivit mycket enklare att hantera dem.

På er hemsida skriver ni att ni vill att folk ska våga berätta för sina kollegor att de behöver ta ledigt för att gå till psykologen. Vad tror ni arbetsplatser behöver göra för att deras personal ska våga göra just detta?
— Vi tror det är viktigt att det finns en öppen dialog på arbetsplatserna kring hälsan, inte bara den fysiska utan även den psykiska. Vi tror att det i längden lönar sig om arbetskollegor känner ett förtroende för varandra och att man som chef är öppen för samtal kring frågor som rör den psykiska hälsan. Idag har vi liksom inga problem med att berätta att vi måste gå ifrån arbetet en stund för att vi ska till tandläkaren. Det borde ju vara lika enkelt och självklart att berätta att vi ska gå till psykologen, eller?

Hur ser framtiden för er och Ångestpodden ut?
— Närmaste tiden kommer vi såklart fokusera på vår debutbok och fortsätta att lägga timmar av kärlek på Ångestpodden.